Cara mengecilkan perut buncit secara alami tanpa Olahraga yang Berat

Hai Sobat Fungsi Informasi, pada kesempatan kali ini seperti biasa Fungsi Informasi akan memberiksn informasi yang seru, unik, dan bermanfaat. Sekedar info, jika kalian suka informasi-informasi yang ada di Fungsiinformasi silahkan ikuti blog fungsiinformasi ini agar kalian tidak ketinggalan informasi-informasi yang menarik dari blog ini.

Penampilan fisik merupakan salah satu aspek yang bisa dibilang penting untuk setiap orang. Hal ini jelas karena yang pertama kali tampak dari seseorang ketika dipandang adalah penampilan fisik. Salah satu dari penampilan fisik yang paling menonjol dan diperhatikan adalah bentuk tubuh atau postur tubuh.

Postur atau bentuk tubuh adalah bagian penting pada setiap tampilan fisik seseorang. Semakin ideal bentuk atau postur tubuh seseorang maka semakin baik penampilan fisiknya. Lantas saja mengapa ada orang yang memiliki wajah yang cantik dan tampan namun kurang menarik dimata orang lain, hal itu karena mereka tidak memiliki postur tubuh yang kurang ideal.

Catatan:

Namun sebelumnya, perlu diketahui bahwa penilaian seseorang itu baik dan hebat bukanlah semata-mata dari penampilan fisiknya saja. Banyak aspek yang harus ditinjau untuk menilai seseorang. Pada artikel ini tampilan fisik dalam hal postur tubuh bukanlah untuk menghina atau merandahkan teman-teman para pembaca yang memiliki postur tubuh kurang ideal. Ada bagian dari Postur dan bentuk tubuh secara keseluruhan sudah menjadi takdir dari setiap manusia yang diberikan oleh Allah SWT yang tidak bisa dan tidak boleh dirubah. Semua itu harus kita terima dan syukuri apa adanya.

Kembali ke topik! Walaupun bentuk dan postur tubuh sudah menjadi takdir dari Tuhan, namun ada beberapa bagian tubuh yang jika kita merawat dan melatihnya bisa membuat postur tubuh kita menjadi ideal. Salah satunya adalah perut. Jika kita baik dalam menjaga kesehatan perut dan melatih ototnya maka postur tubuh akan terlihat lebih ideal dan tentunya penampilan fisik kita akan lebih menarik.

Baca juga : Penyebab Sariawan dan Cara Mengatasinya

Namun jika tidak menjaga kesehatan perut tidak melatih otot perut, perut selalu diisi dengan makanan yang tidak ditambah lagi dengan gaya hidup yang tidak baik maka kondisi dan tampilan perut akan tidak baik pula. Pasti akan berbentuk buncit dan besar sehingga menyebabkan postur tubuh kita menjadi tidak ideal. Nah, untuk itu berikut ini adalah cara mengecilkan perut tanpa melakukan olahraga yang berat. Mengapa admin mengatakan tanpa olahraga yang berat? Itu karena ada beberapa orang tidak suka berolahraga yang berat-berat dan ada juga yang kurang memiliki waktu untuk berolahraga. Chek it out!

Catatan : Aritkel ini bukan untuk mengomentari bentuk tubuh seseorang!

1. Minum The Hijau

Teh hijau menjadi salah satu obat alami andalan yang digunakan orang-orang untuk melakukan diet. Dengan nol kalori teh hijau dipercaya mampu mengecilkan perut yang buncit. Dalam penelitian juga mengatakan teh hijau mengandung banyak antioksidan dan katekin yang dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan. Konsumsilah the hijau secara rutin 2-3 cangkir sehari bisa pada saat setelah sarapan dan setelah makan siang.

2. Menggonsumsi Yougurt

Salah satu carah ampuh yang sering dilakukan orang-orang khusunya kaum hawa atau wanita adalah mengonsumsi yougurt. Susu dari fermentasi bakteri ini mengandung asam lemak esensial yang dapat menghilangkan lemak jahat yang menumpuk dalam tubu. Selain itu yougurt juga mempu memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga membantu mencegah kita untuk makan berlebihan. Konsumsilah yougurt secara teratur sehingga perut anda yang tadinya buncit akan terlihat lebih kecil dan ideal.

Baca juga : 5 Cara Mengatasi Jerawat dengan Mudah

3. Kurangi Makan Makanan yang mengadung banyak lemak dan Minyak

Sering memakan makan yang berlemak dan berminyak merupakan salah satu penyebab munculnya perut yang buncit. Hal ini tentu saja karena yang menyebabkan perut buncit adalah lemak yang menumpuk pada dinding perut. Untuk itu kurangilah makan makanan yang mengandung banyak miyak dan lemak dan imbangi dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung serat. Jika anda disiplin menjalankan cara ini secara alami perut anda yang buncit akan mengecil.

4. Mongonsumsi Jeruk nipis

Cara selanjutnya yang dapat mengecilkan perut secara alami adalah mengonsumsi jeruk nipis. Dari dulu dipercaya jeruk nipis mampu menghilangkan tumpukan lemak yang bandel di area perut, paha, pantat, pinggul, dan paha. Konsimlah jeruk nipis secara rutin satu gelas sehari dicampur dengan air hangat, tapi ingat jangan dicampur dengan gula karena gula adalah salah penyebab perut buncit. Jika Anda tidak tahan dengan rasa asamnya, Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dengan atau teh.

5. Olahraga Ringan Seperti Kardio

Dari segala cara alami yang telah disebutkan di atas semua cara tersebut juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Tidak perlu dengan orlahraga yang berat, olahraga yang ringan-ringan seperti karidio adalah cara yang ampuh untuk menghilangkan lemak. Karidio adalah olahraga yang melibatkan hampir semua anggota tubuh bergerak contohnya seperti jogging/lari, bersepeda, berenang, dan lain-lain. lakukan olahraga ringan ini secara rutin dan teratur sehingga perut buncit atau besar yang anda alami dapat teratasi.

6. Berpuasa

Cara alami terakhir yang dapat mengecilkan perut adalah dengan berpuasa. Berpuasa akan membantu anda mengecilkan perut, pada saat berpuasa perut akan kosong, dan pada saat itu tubuh memecah lemak-lemak yang menempel pada otot-otot salah satunya perut untuk dijadikan sumber energi. Dengan begitu maka dengan sendirinya lemak yang ada diperut akan berkurang dan perut anda pun akan mengecil. Untuk umat Islam, tidak perlu menunggu bulan Ramadhan untuk melakukan puasa , Anda bisa malakukan puasa-puasa Sunnah seperti puasa senin kamis dan puasa daud. Baik bukan, disamping perut buncit hilang, Anda pun akan mendapat pahala karena telah melaksanakan puasa Sunnah. Untuk yang non muslim bisa melakukan pusa semingu sekali atau seminggu dua kali.

Demikian artikel ini tentang cara mengecilkan perut secara alami tanpa harus berolahraga dengan berat. Semoga dengan cara-cara yang telah disajikan diatas dapat membantu anda untuk mengecilkan perut yang buncit sehingga bentuk dan postur tubuh anda bisa terlihat lebih ideal. Pada intinya lakukanlah cara-cara diatas secara rutin dan disiplin. Karena jika anda setengah-setengah dalam malakukannya maka akan sulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk mengecilakn perut anda. Jika ada saran dan kritik yang ingin disampaikan silahkan tulis di kolom komentar.

TERIMA KASIH!