7 Manfaat dan Kegunaan Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

7 Manfaat dan Kegunaan Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

Jika di artikel sebelumnya Admin telah menjelaskan 10 manfaat minyak zaitun untuk kulit dan kesehatan tubuh, sekarang saya akan menjelaskan manfaat dari saudara sejenisnya yaitu “Minyak Kelapa”

Minyak kelapa adalah minyak yang dihasilkan dari proses pemanasan santan yang kemudian menguap dan terpisah sehingga menghasilkan minyak. Selain proses tersebut minyak kelapa juga dapat dibuat dengan cara fermentasi, pengolahan dingin, dan penyulingan. Sampai sekarang kebanyakan dari kita tahu kalua minyak kelapa itu hanya digunakan untuk menggoreng. Padahal manfaat dan kegunaan minyak kelapa itu sangat banyak,bukan hanya untuk menggoreng saja,diantaranya adalah untuk kesehatan. Nah, berikut ini admin mau berbagi informasi tentang 7 manfaat dan kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan. Chek tihis out!

Baca juga : 10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit dan kesehatan Tubuh

   1.   Meningkatkan kebugaran tubuh

Minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh berantai sedang yang bisa memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh. Sehingga memmbuat tubuh kita terasa lebih segar dan bugar untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

   2.   Bahan untuk Diet

Kenapa minyak kelapa bisa digunakan intuk diet. Itu karena kandungan yang rerdapat didalam minyak kelapa dipercaya dapat membantu menstimulasi metabolisme. Salah satu efek yang didapatkan yaitu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk mengonsumsi makanan berlebih atau kenginan untuk mengemil makanan ringan akan berkurang. Untuk diet ini gunakanlah VCO (virgin coconut oil) karena minyak kelapa ini preses pembuatannya alami dan tanpa bahan kimia. Anda bisa munggaukannya dalam masakan Anda.

   3.   Mengatasi diabetes 

Rantai asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa juga dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin. Namun, masih diperlukan penelitian yang lebih luas untuk membuktikan hal ini.

Baca juga : 5 Sumber Protein Terbaik untuk Tubuh

   4.   Dapat mengurangi lemak jahat

Minyak kelapa diklaim baik untuk mengurangi kolestrol total, lemak jahat (LDL), dan trigliserida, serta meningkatkan lemak baik (HDL). Efek ini diprediksi dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak kelapa hanya meningkatkan kadar lemak baik, tetapi tidak memberikan dampak yang signifikan pada penurunan kolesterol dan lemak jahat dalam darah. Karena itu, manfaat minyak kelapa yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

    5.   Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Asam laurat yang terkandung dalam minyak kelapa bisa membangun sistem kekebalan tubuh dengan baik. Selain itu asam laurat tadi akan di ubah menjadi senyawa monoglycine yang dapat merusak lapisan lipid pada virus HIV, hepatitis, influenza, dan bakteri pathogen lainnya.

     6.   Sebagai Pelembab

Selain dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, asam laurat dalam minyak kelapa juga berfungsi sebagai pelembab kulit. Tidak hanya untuk kulit yang sehat, minyak kelapa dapat digunakan pada penyakit kulit eksim dan pesoaris. Efek antibakterinya diduga sangat berguna untuk melawan penyebaran bakteri stafilokokus pada penyakit ini.

Baca juga : 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan

7.   Menjaga kesehatan perut

     Ternyata minyak kelapa jaga bisa menjaga kesehatan perut lo teman-teman, Mengapa demikian?. Itu karena minyak kelapa mengandung banyak senyawa aktif dan antioksidan. Kedua hal tersebut adalah zat-zat yang efektif untuk menenangkan peradangan di usus dan bisa mengoptimalkan preses pencernaan.

    

    

     Itulah teman-teman 7 manfaat dan kegunaan minyak kelapa murni untuk kesehatan. Perlu di ingat ya teman-teman, minyak kelapa yang Admin bicarakan diatas tadi adalah minyak kelapa murni bukan “minyak goreng” yang untuk kita masyarakat awam menyebutnya juga sebagai minyak kelapa.

    Walaupun sama-sama terbuat dari bahan dasar kelapa dan disebut minyak kelapa. Namun  kedua minyak kelapa ini berbeda, khususnya dalam proses pembuatan. Minyak kelapa murni ( VCO) dibuat secara alami dan tidak memaki bahan kimia tambahan maupun proses panas tinggi. Sedangkan minyak kelapa ( Minyak Goreng ) itu dibuat dengan proses yang panjang menggunakan panas tinggi dan zat aditif kimia. Maka dari itu orang yang banyak mengonsumsi minyak goreng akan mengalami gangguan kesehatan, dan bisa menimbulkan kanker.

TERIMA KASIH, SEMOGA BERMANFAAT